美研究老年人肌肉量越多越长寿永恒

来源:固安游戏门户站 2021-04-19

他们都说 又不挣钱卖了干啥 。 这次我们及时投入了这么多人力、物力 美研究:老年人肌肉量越多越长寿

大家都知道,身上的肥肉过多除了美观的问题外,还可能会因为肥胖而引起心血管疾病,提高自然死亡率。但是,你可能不知道,相较于肥肉,拥有越多的肌肉,可能会让你越长寿。此项研究刊登于《美国医学期刊》(American Journal of Medicine)之上。

这项研究分析了美国当地全国健康与营养调查(NHANES)的资料,调查时间自1988到1994年间。团队将研究焦点放在一组共有3659人的资料上,而研究对象的年纪,在开始调查的当年,男性为55岁以上,女性则超过65岁。

此项研究的领导者,同时也是加州大学洛杉矶分校(UCLA),大卫格芬医学院(David Geffen School of Medicine)的临床助理教授Preethi Srikanthan博士说,过去人们多把身体质量指数(BMI)作为衡量的标准,指数越高,自然死亡的风险也就越高。但是,根据团队于2004年再次追踪的结果,在这些上了年纪的老年人中,拥有越多肌肉质量的人,自然死亡的机率越低。

所以,肌肉质量可能是种较精确的评估死亡风险方式。儘管如此,Preethi Srikanthan博士仍提醒,这并不代表人们可以先放肆吃喝,再锻鍊肌肉就好,理想的方法还是赶快动起来,特别是专注在阻力训练,以增加肌肉量,才是健康的态度。:研究发现:吃苹果皮可以帮助长肌肉

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